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Mon alimentation . org : la calculatrice nutritionnelle

Bienvenue sur mon alimentation . org, la calculatrice nutritionnelle qui calcule vos besoins nutritionnels et qui vous présente la teneur en nutriments de centaines d'aliments :
  1. Saisie de votre profil nutritionnel
  2. Recherche simple et avancée d'aliments
  3. Connaissance des nutriments
  4. Composition de repas
  5. Comparaison des qualités nutritionnelles des aliments
  6. Pages les plus populaires

Profil nutritionel

» Profil nutritionnel

Les besoins nutritionnels ne sont pas les mêmes d'une personne à l'autre. C'est la raison pour laquelle vous devez indiquer votre sexe, votre niveau d'activité physique, votre âge, votre poids et votre taille.

A l'aide de ces éléments, mon alimentation . org calcule une estimation de vos apports nutritionnels quotidiens recommandés.

Attention Attention : ce n'est qu'une estimation ! Il n'est donc pas pertinent de respecter à 100% les chiffres présentés. Il faut plutôt respecter les ordres de grandeur et l'esprit de ces chiffres.






Recherche d'aliments

» Recherche d'aliments, Recherche avancée d'aliments

Il y a près de 900 aliments répertoriés dans mon alimentation . org, qui sont classés dans une vingtaine de groupes.

Pour trouver les aliments qui vous intéressent, il y a plusieurs possibilités :
La recherche avancée de mon alimentation . org vous permet de trouver les aliments qui répondent à différents critères :





Connaissance des nutriments

» Nutriments

Les teneurs en nutriments sont habituellement calculées pour 100g, ce qui n'a pas forcément beaucoup de sens pour qui veut équilibrer son alimentation : on ne mange pas aussi facilement 100g de pain, 100g de cannelle ou 100g de beurre !

Sur mon alimentation . org, c'est par portion standard que les teneurs en nutriments des aliments sont classées, pour vous permettre de mieux choisir un aliment sur sa teneur en nutriments. Vous disposez également des teneurs pour 100g.






Composition de repas

» Repas

Pour composer des repas, il suffit de :
  1. choisir un aliment à ajouter au repas
  2. cliquer sur l'icône Repas qui correspond à cet aliment

L'aliment s'ajoutera automatiquement au repas, et vous pourrez :
Attention, à ne pas confondre avec l'icône Comparatif qui sert à comparer des aliments.



Comparaison des qualités nutritionnelles des aliments

» Comparatif

Pour comparer des aliments, il suffit de :
  1. choisir un aliment à comparer
  2. cliquer sur l'icône Comparatif qui correspond à cet aliment

L'aliment s'ajoutera automatiquement à la liste, et vous pourrez :
Attention, à ne pas confondre avec l'icône Repas qui sert à composer des repas.



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